兔友們   請原諒我的花蓮遊記生文速度跟龜速沒兩樣

老實說   兔子最近鳳體微恙呀! (還鳳體咧~~)

脖子上的草莓   啊!不是啦!   是濕疹才剛好沒多久

眼睛又出狀況啦! A55.gif

害兔子嚇到不敢多看電腦和書   每天都乖乖的早點睡 (好難得呀!)

應該是上星期的事了吧!

我的眼睛不知哪一天開始   突然變得很疲勞  

眼睛都睜不太開   連視線也變得有點模糊了

剛開始以為是我太晚睡、太累了 or 平時看電腦、看書用眼過度了才會這樣

想說那幾天早點睡   過個幾天就會好

結果並沒有好轉   而且還越來越嚴重

白天上班時超痛苦   眼皮都不聽使喚、超重的   感覺都快閉起來了

明明睡很飽   頭腦也很清醒   但只有身體有精神   唯獨眼睛感覺快掛點了

同事到我位置跟我說話   他站在我旁邊   我坐在位置上抬頭和對方講話時

我~~我~~我的眼皮真的都快閉上了啦!那A安捏咧???好痛苦喔!

下班後也沒好到哪裡去   回家路上騎車時看四周景物也是眼睛超不舒服的

眼睛拼命眨啊眨的   視線依然不清晰   依舊很疲累

上日文課就更慘了   那是需要聚精會神的呀!   偏偏我的眼睛不舒服到極點了

這種情況持續快一個星期之後

我心想不妙   以前從來不曾這樣耶!   而且情況真的很詭異

所以馬上乖乖找醫生報到了

結果經過儀器檢查   又做了眼睛的「立體測試」、「乾眼測試」和「散瞳測試」

總和各項結果   醫生說~~

我本身沒有近視   而是"遠視"   有輕微散光但不嚴重

但問題就出在遠視的人看近距離的東西會比較吃力

所以看近的東西眼睛都會比較用力聚焦

加上我本身的壞習慣吧!不管看什麼東西   看電腦或是看書或是其他東西

兔子都會很專心看   而且很"用力"看   還會不知不覺看很久、忘了眨眼睛

結果用眼過度、太過緊繃   眼球筋肉疑似抽筋了 @@

所以眼皮才會那麼重、睜不太開   累到不像話……

點了醫生開的眼藥水和多做眼球運動加上多休息之後

兔子現在的眼睛有比較好了 (是有好一點了   但還沒完全好!!哭哭~)

兔子身體接連出狀況   應該是在向我抗議了

為了能早點讓眼睛能回復健康

所以我的發文速度會比較慢一點   大家要耐心等我唷!

而且我會穿插一些比較短篇幅的文章跟大家say hello的~

大家要多注意自己的健康喔!   健康真的好重要呀!別仗著年輕就大肆揮霍唷!

身體是會抗議滴!或是累積到頂點時一次爆發出來要你好看 (我本身就是血淋淋教訓呀!)

囉嗦那麼多   把我的不良示範和慘痛後果   拿出來嚇嚇大家

為的就是希望我最愛的朋友們每一個都能健健康康、快快樂樂的 (別像我一樣呀!)

這樣就夠囉!!A45.gif

兔子健康小教室

醫生教兔子的眼球運動 (大家平常一定都不太可能做或是根本懶得做,但不舒服時可以參考一下做做看囉!)

粉簡單   和大家分享囉!

A44.gif上下左右轉動眼球

     1.眼球向右看,保持數秒,再回到正中位置。

     2.眼球向左看,保持數秒,再回到正中位置。

     3.眼球向上看,保持數秒,再回到正中位置。

     4.眼球向下看,保持數秒,再回到正中位置。

A47.gif看遠看近調節眼部肌肉

     1.選一個距離較近的景物,看個5秒鐘。

     2.再把視線調到距離較遠的景物,瞭望5秒鐘。兩個動作反覆做個幾次即可。

A48.gif 鬥雞眼的練習

      請伸出食指,手臂伸直,雙眼看著食指,手慢慢移向鼻子,再慢慢移向遠方,

      一天3次,每次3~5分鐘。

 

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